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Bienvenue sur mon espace dédié à la pratique bienveillante et professionnelle du yoga.

Je suis ravie de vous accueillir dans cet endroit où je partage un chemin vers l’équilibre et le bien-être intérieur. 

Mon approche est axée sur la bienveillance, l’adaptation et la rigueur pour que chacun puisse trouver sa voie dans la pratique du yoga.

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Cours Personnalisés

Je vous propose des cours conçus pour encourager votre progression personnelle, en respectant le rythme et les besoins de votre corps.

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Bienfaits

Venez découvrir des cours où le mouvement, la respiration et la méditation se conjuguent pour un bien-être holistique.

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Tous niveaux

Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, vous trouverez ici de quoi vous ressourcer, apprendre, et vous épanouir.

CORPS SAIN

Nourrissez votre corps avec une alimentation équilibrée, de l'exercice régulier et un repos adéquat pour une santé optimale

ESPRIT CALME

Cultivez un esprit calme grâce à la pleine conscience, la méditation et des techniques de réduction du stress pour une paix mentale

SPIRITUALITÉ

Explorez la spiritualité pour trouver un but et trouver une paix intérieure à travers la pratique consciente

RELATIONS

Développez vos relations lors des cours collectifs grâce à l'empathie et la confiance au sein du groupe, favorisant la croissance et le partage.

Un studio de yoga au coeur de Stockholm

Dans le charmant quartier de Vasastan, Alvanda est bien plus qu’un simple studio de yoga, c’est un espace de transformation où les pratiquants de tous niveaux se réunissent pour grandir et s’épanouir. Débutant ou expérimenté, choisissez parmi les nombreuses sessions dynamiques ou les pratiques douces.

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Cours privés

Chaque cours est conçu pour répondre à vos besoins uniques, garantissant une progression rapide. En ligne ou en présentiel, je vous offrirai un accompagnement doux et précis.

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Cours collectifs

Je propose des cours de yoga collectifs en ligne (sur zoom) et en présentiel (studio de yoga, groupes, entreprises). Depuis le confort de votre maison ou en présentiel, embarquez pour un voyage vers le bien-être.

Des retraites de yoga exceptionnelles

Profitez de retraite de yoga unique au cœur de la nature, où vous trouverez équilibre, sérénité et bien-être profond. Ces séjours vous offrent l'opportunité de vous ressourcer, de vous reconnecter à vous-même et de vivre une expérience transformative dans un cadre idyllique.

alice naville pose de yoga

Les bienfaits de la pratique du yoga sont multiples

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Amélioration de la flexibilité

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Renforcement musculaire

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Amélioration de la posture

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Réduction du stress

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Renforcement du système immunitaire

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Gestion de l'anxiété

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Amélioration de la concentration

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Soulagement des douleurs corporelles

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Amélioration de la qualité du sommeil

Horaire

des Cours

J’y partage des informations, citations & images inspirantes, le planning des séances, des promotions en avant-première, etc. Vous serez informés des cours, de l’astrologie et des énergies du moment.

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