Bienvenue sur mon espace dédié à la pratique bienveillante et professionnelle du yoga.
Je suis ravie de vous accueillir dans cet endroit où je partage un chemin vers l’équilibre et le bien-être intérieur.
Mon approche est axée sur la bienveillance, l’adaptation et la rigueur pour que chacun puisse trouver sa voie dans la pratique du yoga.
Cours Personnalisés
Je vous propose des cours conçus pour encourager votre progression personnelle, en respectant le rythme et les besoins de votre corps.
Bienfaits
Venez découvrir des cours où le mouvement, la respiration et la méditation se conjuguent pour un bien-être holistique.
Tous niveaux
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, vous trouverez ici de quoi vous ressourcer, apprendre, et vous épanouir.
Un studio de yoga au coeur de Stockholm
Dans le charmant quartier de Vasastan, Alvanda est bien plus qu’un simple studio de yoga, c’est un espace de transformation où les pratiquants de tous niveaux se réunissent pour grandir et s’épanouir. Débutant ou expérimenté, choisissez parmi les nombreuses sessions dynamiques ou les pratiques douces.
Cours privés
Chaque cours est conçu pour répondre à vos besoins uniques, garantissant une progression rapide. En ligne ou en présentiel, je vous offrirai un accompagnement doux et précis.
Cours collectifs
Je propose des cours de yoga collectifs en ligne (sur zoom) et en présentiel (studio de yoga, groupes, entreprises). Depuis le confort de votre maison ou en présentiel, embarquez pour un voyage vers le bien-être.
Des retraites de yoga exceptionnelles
Profitez de retraite de yoga unique au cœur de la nature, où vous trouverez équilibre, sérénité et bien-être profond. Ces séjours vous offrent l'opportunité de vous ressourcer, de vous reconnecter à vous-même et de vivre une expérience transformative dans un cadre idyllique.
Résonance Intérieure : intégrer la sonothérapie à la pratique du Yoga
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Harmonie holistique : l’Alliance du Yoga et des Cristaux
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Les Étapes pour créer un espace de Yoga chez Vous
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Les bienfaits de la pratique du yoga sont multiples
Amélioration de la flexibilité
Renforcement musculaire
Amélioration de la posture
Réduction du stress
Renforcement du système immunitaire
Gestion de l'anxiété
Amélioration de la concentration
Soulagement des douleurs corporelles
Amélioration de la qualité du sommeil
Horaire
des Cours
