Alvanda studio

des cours uniques

Je vous invite à plonger dans l’univers du yoga comme un voyage personnel vers la force et la sérénité. Ma méthode s’adapte à vos besoins, que vous soyez débutant ou confirmé.

Mes cours personnalisés vous permettront de progresser en toute sécurité, tout en cultivant l’harmonie entre le corps et l’esprit.

alvanda studio

Cours de Yoga

Rejoignez-moi pour une aventure unique, où chaque séance vous rapproche d’une version de vous plus équilibrée et rayonnante.

Sankt Eriksgatan 104, 113 31 Stockholm

Soft Vinyasa Flow

Ce cours offre une approche consciente du Vinyasa traditionnel, idéale pour ceux qui recherchent à la fois mouvement et douceur. Les séquences sont douces, les mouvements conscients et les variations proposées rendent la pratique accessible à tous.

Yin Yoga

Découvrez la puissance douce du Yin Yoga. Cette pratique lente et méditative cible les tissus conjonctifs de votre corps, favorisant la souplesse, la relaxation profonde et la paix intérieure. Maintenez les postures pendant 3 à 5 minutes, permettant à votre esprit de s’apaiser et à votre corps de relâcher les tensions.

Morning Flow

Ce cours propose des mouvements conscients qui respectent la sagesse de votre corps. Les transitions entre les postures sont fluides, synchronisées avec la respiration. Un juste équilibre harmonieux entre mouvement et restauration

Yin & Sound Healing

Commencez par une pratique de Yin Yoga lente, maintenant les postures pendant plusieurs minutes pour libérer les tensions profondes. Ensuite, laissez les douces vibrations des bols chantants en cristal vous guider vers une relaxation profonde.