



Alvanda studio
des cours uniques
Je vous invite à plonger dans l’univers du yoga comme un voyage personnel vers la force et la sérénité. Ma méthode s’adapte à vos besoins, que vous soyez débutant ou confirmé.
Ensemble, nous explorerons le yoga comme un chemin vers le bien-être mental et émotionnel. Mes cours personnalisés vous permettront de progresser en toute sécurité, tout en cultivant l’harmonie entre le corps et l’esprit.

alvanda studio
Cours de Yoga
Rejoignez-moi pour une aventure unique, où chaque séance vous rapproche d’une version de vous plus équilibrée et rayonnante.

Soft Vinyasa Flow

Yin Yoga
Découvrez la puissance douce du Yin Yoga. Cette pratique lente et méditative cible les tissus conjonctifs de votre corps, favorisant la souplesse, la relaxation profonde et la paix intérieure. Maintenez les postures pendant 3 à 5 minutes, permettant à votre esprit de s’apaiser et à votre corps de relâcher les tensions.

Morning Flow
Ce cours propose des mouvements conscients qui respectent la sagesse de votre corps. Les transitions entre les postures sont fluides, synchronisées avec la respiration. Un juste équilibre harmonieux entre mouvement et restauration

Yin & Sound Healing
Commencez par une pratique de Yin Yoga lente, maintenant les postures pendant plusieurs minutes pour libérer les tensions profondes. Ensuite, laissez les douces vibrations des bols chantants en cristal vous guider vers une relaxation profonde.
planning
Du 20 mai 2025 au 20 juin 2025
Mercredi
Vendredi
Vendredi
Samedi
Samedi
