Aveyron
Retraite yoga : Harmonie
4 jours, 3 nuits
Du 12 au 15 Septembre 2024
Une pause à s’offrir, un moment à soi, pour soi.
COMPLET
Une pièce de vie de 120m2
Un studio de Yoga de 70m2 entièrement équipé
Un espace bien-être avec sauna
Une piscine dans le prolongement d'une terrasse en bois faisant face aux vallons verdoyants
Un parc de 3 hectares offre des espaces pour se balader et contempler les couleurs du Rougier
Accessibilité :
Voiture : je vous mettrai en lien sur un groupe WhatsApp privé pour que des covoiturages puissent avoir lieu facilement.
Train : une navette pourra être organisée pour récupérer les participants en gare de Montpellier.
J’ai créé ces 4 jours comme une parenthèse de douceur dans le tourbillon d’une vie bien trop rapide.
Cette retraite est l’occasion idéale pour revitaliser votre corps dans un cadre serein et inspirant. Cette escapade, conçue pour tous les niveaux de pratique, vous offre l’opportunité de vous immerger dans la pratique du yoga, tout en profitant de la beauté et de la tranquillité du paysage automnale dans un cadre exceptionnel.
Cours Personnalisés
Chaque journée commence avec une session de méditation matinale optionnelle, suivie de cours de yoga dynamiques pour réveiller le corps et l'esprit. Au cours de la journée, vous aurez le temps d'explorer les environs, de profiter de la nature, ou de vous détendre simplement au bord de la piscine. Les soirées seront consacrées à la relaxation, avec des sessions de yoga doux et de relaxation, pour une détente profonde et un sommeil réparateur.
ATELIERS
En plus des cours de Yoga, deux ateliers vous seront proposés. Une marche facile d'accès dans la forêt automnale sera l'occasion de ralentir, méditer, et de pratiquer la sylvothérapie pour vous ressourcer profondément. Lors du troisième jour, la création de bijoux méditatifs en perles vous offrira l'occasion d'exprimer votre créativité et de confectionner un collier énergétique selon l'équilibre de vos chakras.
Repas
Les repas, préparés avec des ingrédients frais et locaux par un chef cuisinier sur place, seront un autre point fort de cette retraite, nourrissant votre corps avec des plats équilibrés et délicieux. La pension complète est inclus ; les repas seront végétariens, bio, et réalisés majoritairement avec des produits locaux.
PHOTOS
Reprenez confiance, redécouvrez votre corps, votre beauté, vos émotions cachées, à travers des clichés mettant en valeur votre unicité. Des photos seront prises tout au long de la retraite par un photographe sur place.
Hébergement
L'hébergement est constituée de chambres confortables et chaleureuses. À votre disposition : 1 chambre partagée à 3, 3 chambres partagées à 2, 2 chambres individuelles lit simple, 1 chambre individuelle lit double. Le choix s'effectue au moment de la réservation et les chambres sont attribuées par ordre d'inscription. L'accès à la piscine et sauna est inclus.
Cette retraite de yoga est une invitation à vous éloigner du tumulte quotidien, à vous reconnecter avec vous-même et à repartir avec un sentiment d’apaisement et de bien-être. C’est l’occasion idéale de prendre soin de vous, de rencontrer des personnes partageant les mêmes idées, et de célébrer l’harmonie avec la nature que l’automne apporte.
14:00
Arrivée
Installation, découverte du lieu, piscine, balade, sauna, détente.
Temps libre
16:00
Goûter de bienvenue
17:00
Cercle d’Ouverture
17:30
Vinyasa doux & méditation
19:00
Dîner
20:30
Yin Yoga à la bougie
07:00
Méditation & Pranayama
08:00
Éveil corporel en douceur
09:00
Petit déjeuner
10:00
Vinyasa
12:00
Déjeûner
13:00
Temps libre, repos, détente
14:30
Marche Méditative : Découverte de l’environnement majestueux, méditation en pleine nature dans un cadre idyllique et sylvothérapie.
17:30
Yin
19:00
Dîner
20:30
Yoga Visage
07:00
Méditation & Pranayama
08:00
Qi Qong
09:00
Petit déjeuner
10:00
Hatha
12:00
Déjeuner
13:00
Temps libre, repos, détente
14:30
Atelier Magie des Perles : fabrication de bracelets ou colliers méditatifs favorisant l’alignement énergétique
17:30
Yin
19:00
Dîner
20:30
Yoga Nidra
07:00
Méditation & Pranayama
08:00
Tai Chi
09:00
Petit déjeuner
10:00
Yoga Duo
12:00
Déjeuner
14:00
Cercle de fermeture
15:00
Départ
L’ensemble des cours sera dispensé chaque jour. Toutefois, la plus grande liberté est laissée aux participants.
- Pour ceux souhaitant une expérience immersive complète du Yoga, il sera possible de participer à l’ensemble des cours chaque jour.
- Pour ceux souhaitant se reposer, dormir davantage le matin, ou profiter longuement de la piscine, il sera possible de participer seulement aux activités souhaités.
INCLUS DANS LA RETRAITE
L’hébergement
La pension complète
Le linge de lit et de toilettes
Les cours de Yoga et les ateliers
Le matériel pour les cours de yoga : tapis, briques, sangle, bolster, demi-lune, cache yeux, couvertures vous seront fournis
Le matériel pour l'atelier de fabrication de colliers et bracelets
L’accès à la piscine et au sauna
Le ménage de fin de séjour.
Les taxes de séjour
Photos (groupes et portraits) réalisées tout au long de la retraite (cours, repas, ateliers, moments libres).
prix par personne
4 jours, 3 nuits
Plongez dans un havre de paix lors de votre retraite de Yoga, où la méditation et les postures se mêlent à la beauté de la nature, vous invitant à une profonde harmonie entre corps, esprit et environnement.
ÉDUCATION NATIONALE
Master Métiers de l´Enseignement, de l´Éducation et de la Formation
Professeur des Écoles
FORMATIONS
E-RYT Vinyasa (200 heures) Paris - Vinyasa Spirit
E-RYT Vinyasa, Yin, Hatha (200 heures) Bali - Aayaa Yoga
E-RYT Hatha, Ashtanga (300 heures) Italie - Yoga Mea
E-RYT Ashtanga, Vinyasa (300 heures) Espagne - Sri Dharma Mittra
Certification Médecine Holistique (60 heures) - Kino MacGregor
RPYS Yoga Pré & Post Natal (85 heures) - De Gasquet
Yoga Enfants (21 heures) - Céline Miconnet
Yoga Seniors (21 heures) - Claudia Martin
Yoga Danse (50 heures) - Elodie Abadie
Yoga Visage (21 heures) - Sylvie Lefranc
Face Yoga (50 heures) - Aurelia Del Sol
prix par personne
4 jours, 3 nuits
