Calendrier de l'Avent YOGA - Alice Naville Yoga

Du 1er au 24 Décembre 2024

RAYONNER

Plongez dans un voyage de 24 jours alliant yoga, méditation et développement personnel pour cultiver confiance, amour, lumière et paix intérieure. Avec des pratiques quotidiennes, des lives hebdomadaires et une communauté inspirante, offrez-vous un moment unique pour terminer l’année en harmonie.

Programme

Semaine 1

Enraciner sa confiance dans l'univers

Chaque jour, cultiver un sentiment de sécurité intérieure et de foi en la vie.

Live : Dimanche 1er décembre – Méditation d’ancrage et pratique pour retrouver sa stabilité.

Semaine 2

Ouvrir son cœur à l'amour

Chaque jour, expérimenter l’amour bienveillant pour soi, les autres et tout ce qui nous entoure.

Live : Dimanche 8 décembre – Yoga du cœur et méditation de la compassion.

Semaine 3

Rayonner sa lumière intérieure

Chaque jour, reconnaître sa valeur, embrasser sa singularité et illuminer le monde.

Live : Dimanche 15 décembre – Yoga énergétique pour activer son éclat.

Semaine 4

Se libérer par le pardon et la gratitude

Chaque jour, relâcher les blessures, pardonner à soi et aux autres pour accueillir la paix intérieure.

Live : Dimanche 22 décembre – Yoga Doux et visualisation pour une libération profonde.

CONTENU

Du lundi au samedi, vous recevrez chaque jour :

Un exercice de développement personnel : une activité quotidienne pour explorer et renforcer vos ressources intérieures et cultiver votre épanouissement au quotidien.
Une posture de Yoga en lien avec le thème : un mouvement ciblé spécialement choisi pour incarner le thème de la journée et aligner votre corps et votre esprit avec l’énergie du jour.
Une respiration adaptée : Une technique simple pour harmoniser votre souffle et vos émotions , énergie et sérénité assurées.
Une citation inspirante : une pensée quotidienne pour nourrir votre esprit, accompagner votre pratique et éveiller votre motivation.

INCLUS

Tout le contenu pour 24 jours de Yoga chez soi
Des cours LIVE pendant 1h30 chaque dimanche de 10h30 à 12h.
Une communauté privée pour partager votre expérience.
Une playlist Spotify pour accompagner les pratiques.

Calendrier de l’Avent YOGA