Réduction du stress et de l’anxiété
Le rythme lent et méditatif du Yin Yoga favorise la relaxation profonde et peut aider à réduire le stress et l’anxiété.
Libération de la tension corporelle
En se concentrant sur le relâchement des muscles, le Yin Yoga aide à libérer les tensions accumulées dans le corps.
Équilibre énergétique
Selon la philosophie orientale, le Yin Yoga peut aider à équilibrer le flux d’énergie (Qi) dans le corps, favorisant ainsi le bien-être général.
Amélioration de la santé articulaire
En ciblant les tissus conjonctifs, le Yin Yoga peut contribuer à la santé et à la flexibilité des articulations.
Libération émotionnelle
La pratique peut être une expérience introspective, aidant à libérer des émotions réprimées.
