Aveyron

Retraite yoga : Harmonie automnale

Retrouver l’équilibre intérieur

Du 26 septembre au 29 septembre 2024
4 jours, 3 nuits

📍Aveyron

Une pause à s’offrir, un moment à soi, pour soi.
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Une pièce de vie de 120m2

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Un studio de Yoga de 70m2 entièrement équipé

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Un espace bien-être avec sauna

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Une piscine dans le prolongement d'une terrasse en bois faisant face aux vallons verdoyants

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Un parc de 3 hectares offre des espaces pour se balader et contempler les couleurs du Rougier

Accessibilité :
Voiture : je vous mettrai en lien sur un groupe WhatsApp privé pour que des covoiturages puissent avoir lieu facilement.
Train : une navette pourra être organisée pour récupérer les participants en gare de Montpellier.

J’ai créé ces 4 jours comme une parenthèse de douceur dans le tourbillon d’une vie bien trop rapide. 

Cette retraite est l’occasion idéale pour revitaliser votre corps dans un cadre serein et inspirant. Cette escapade, conçue pour tous les niveaux de pratique, vous offre l’opportunité de vous immerger dans la pratique du yoga, tout en profitant de la beauté et de la tranquillité du paysage automnale dans un cadre exceptionnel.

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Cours Personnalisés

Chaque journée commence avec une session de méditation matinale optionnelle, suivie de cours de yoga dynamiques pour réveiller le corps et l'esprit. Au cours de la journée, vous aurez le temps d'explorer les environs, de profiter de la nature, ou de vous détendre simplement au bord de la piscine. Les soirées seront consacrées à la relaxation, avec des sessions de yoga doux et de relaxation, pour une détente profonde et un sommeil réparateur.

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ATELIERS

En plus des cours de Yoga, deux ateliers vous seront proposés. Une marche facile d'accès dans la forêt automnale sera l'occasion de ralentir, méditer, et de pratiquer la sylvothérapie pour vous ressourcer profondément. Lors du troisième jour, la création de bijoux méditatifs en perles vous offrira l'occasion d'exprimer votre créativité et de confectionner un collier énergétique selon l'équilibre de vos chakras.

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Repas

Les repas, préparés avec des ingrédients frais et locaux par un chef cuisinier sur place, seront un autre point fort de cette retraite, nourrissant votre corps avec des plats équilibrés et délicieux. La pension complète est inclus ;  les repas seront végétariens, bio, et réalisés majoritairement avec des produits locaux.

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PHOTOS

Reprenez confiance, redécouvrez votre corps, votre beauté, vos émotions cachées, à travers des clichés mettant en valeur votre unicité. Des photos seront prises tout au long de la retraite par un photographe sur place.

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Hébergement

L'hébergement est constituée de chambres confortables et chaleureuses. À votre disposition : 1 chambre partagée à 3, 3 chambres partagées à 2, 2 chambres individuelles lit simple, 1 chambre individuelle lit double. Le choix s'effectue au moment de la réservation et les chambres sont attribuées par ordre d'inscription. L'accès à la piscine et sauna est inclus.

Cette retraite de yoga est une invitation à vous éloigner du tumulte quotidien, à vous reconnecter avec vous-même et à repartir avec un sentiment d’apaisement et de bien-être. C’est l’occasion idéale de prendre soin de vous, de rencontrer des personnes partageant les mêmes idées, et de célébrer l’harmonie avec la nature que l’automne apporte.

14:00
Arrivée
Installation, découverte du lieu, piscine, balade, sauna, détente.
Temps libre

16:00
Goûter de bienvenue

17:00
Cercle d’Ouverture

17:30
Vinyasa doux & méditation

19:00
Dîner

20:30
Yin Yoga à la bougie

07:00
Méditation & Pranayama

08:00
Éveil corporel en douceur

09:00
Petit déjeuner

10:00
Vinyasa 

12:00
Déjeûner 

13:00
Temps libre, repos, détente

14:30
Marche Méditative : Découverte de l’environnement majestueux, méditation en pleine nature dans un cadre idyllique et sylvothérapie.

17:30
Yin

19:00
Dîner

20:30
Yoga Visage

07:00
Méditation & Pranayama

08:00
Qi Qong

09:00
Petit déjeuner

10:00
Hatha

12:00
Déjeuner

13:00
Temps libre, repos, détente

14:30
Atelier Magie des Perles : fabrication de bracelets ou colliers méditatifs favorisant l’alignement énergétique

17:30
Yin

19:00
Dîner

20:30
Yoga Nidra

07:00
Méditation & Pranayama

08:00
Tai Chi

09:00
Petit déjeuner

10:00
Yoga Duo

12:00
Déjeuner

14:00
Cercle de fermeture

15:00
Départ

L’ensemble des cours sera dispensé chaque jour. Toutefois, la plus grande liberté est laissée aux participants.

  • Pour ceux souhaitant une expérience immersive complète du Yoga, il sera possible de participer à l’ensemble des cours chaque jour.
  • Pour ceux souhaitant se reposer, dormir davantage le matin, ou profiter longuement de la piscine, il sera possible de participer seulement aux activités souhaités.

INCLUS DANS LA RETRAITE

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L’hébergement

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La pension complète

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Le linge de lit et de toilettes

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Les cours de Yoga et les ateliers

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Le matériel pour les cours de yoga : tapis, briques, sangle, bolster, demi-lune, cache yeux, couvertures vous seront fournis

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Le matériel pour l'atelier de fabrication de colliers et bracelets

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L’accès à la piscine et au sauna

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Le ménage de fin de séjour.

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Les taxes de séjour

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Photos (groupes et portraits) réalisées tout au long de la retraite (cours, repas, ateliers, moments libres).

prix par personne - €810

Septembre 26 - 29, 2024 (4 jours, 3 nuits)

de RÉDUCTION

Inscrivez-vous avant le 15 Juin 2024 et bénéficiez d’une remise exceptionnelle de 50€.
Ne manquez pas cette opportunité de vous ressourcer et de prendre soin de vous, tout en faisant des économies.

Plongez dans un havre de paix lors de votre retraite de Yoga, où la méditation et les postures se mêlent à la beauté de la nature, vous invitant à une profonde harmonie entre corps, esprit et environnement.

alice naville pose de yoga
ÉDUCATION​ NATIONALE
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Master Métiers de l´Enseignement, de l´Éducation et de la Formation

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Professeur des Écoles

FORMATIONS
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E-RYT Vinyasa (200 heures) Paris - Vinyasa Spirit

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E-RYT Vinyasa, Yin, Hatha (200 heures) Bali - Aayaa Yoga

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E-RYT Hatha, Ashtanga (300 heures) Italie - Yoga Mea

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E-RYT Ashtanga, Vinyasa (300 heures) Espagne - Sri Dharma Mittra

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Certification Médecine Holistique (60 heures) - Kino MacGregor

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RPYS Yoga Pré & Post Natal (85 heures) - De Gasquet

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Yoga Enfants (21 heures) - Céline Miconnet

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Yoga Seniors (21 heures) - Claudia Martin

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Yoga Danse (50 heures) - Elodie Abadie

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Yoga Visage (21 heures) - Sylvie Lefranc

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Face Yoga (50 heures) - Aurelia Del Sol

prix par personne - €810

Septembre 26 - 29, 2024 (4 jours, 3 nuits)

de RÉDUCTION

Inscrivez-vous avant le 15 Juin 2024 et profitez d’une remise exceptionnelle de 50€.
Ne manquez pas cette opportunité de vous ressourcer et de prendre soin de vous, tout en faisant des économies.